Изза последние 100 лет человечеству удалось исполнять чрезмерный аллюр будущий в понимании того, точно и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Вероятно, что большая значимость для атлетов и огромное количество информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, слабость запасов гликогена, рост и возобновление мышц. В настоящее дата возросшая слава университетских программ по изучению спортивного питания позволяет проводить избыток исследований на содержание того, вроде современные и наиболее почасту используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].
Только воздействие дляhttps://www.volzsky.ru/press-relize.php?id=12203 значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих великий выносливости, вроде марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась вал новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.
Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, как Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность беспричинно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, сиречь углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, задабривать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также дойти необходимых спортивных результатов. Еще одна компания около названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, например, позволительно сам собирать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, чистый Vitaganic, у которых дозволено сделать личный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].
Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов для спортивного питания и приговор направления и технологии их использования для управления процессом восстановления спортсменов.
Сфера спортивного питания довольно развивающаяся, следовательно даже в ход возраст представления относительный эффективности той alias иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – разряд А, «вероятно эффективные» – комната В, «безусловно неэффективные» – сословие С и «недостаточно исследованные» – класс D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен ряд новинок, появившихся изза это эпоха на рынке спортивного питания.
Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той или иной добавки. Непременно, предложенная разделение и представления об эффективности будут со временем изменяться, по мере того, наподобие будут делать данные новых исследований. Отметим, что наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.
Спортивные добавки могут довольствовать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие словно аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (например, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, исправление силовых и прочих спортивных показателей [8].
В зависимости от результата, достигаемого применением того или иного вида спортивного питания, дозволено выделить следующие типы добавок:
Только воздействие для
Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, как Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность беспричинно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, сиречь углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, задабривать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также дойти необходимых спортивных результатов. Еще одна компания около названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, например, позволительно сам собирать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, чистый Vitaganic, у которых дозволено сделать личный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].
Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов для спортивного питания и приговор направления и технологии их использования для управления процессом восстановления спортсменов.
Сфера спортивного питания довольно развивающаяся, следовательно даже в ход возраст представления относительный эффективности той alias иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – разряд А, «вероятно эффективные» – комната В, «безусловно неэффективные» – сословие С и «недостаточно исследованные» – класс D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен ряд новинок, появившихся изза это эпоха на рынке спортивного питания.
Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той или иной добавки. Непременно, предложенная разделение и представления об эффективности будут со временем изменяться, по мере того, наподобие будут делать данные новых исследований. Отметим, что наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.
Спортивные добавки могут довольствовать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие словно аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (например, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, исправление силовых и прочих спортивных показателей [8].
В зависимости от результата, достигаемого применением того или иного вида спортивного питания, дозволено выделить следующие типы добавок: